Cannabidiolul (CBD) este al doilea cel mai comun canabinoid din planta de canabis. Spre deosebire de tetrahidrocanabinol (THC), CBD-ul nu are efecte psihoactive. Interesul pentru utilizarea CBD în scopuri medicale a crescut semnificativ în ultimii ani.
CBD are multiple beneficii pentru sănătatea fizică și mentală, devenind din ce în ce mai popular în tratarea diverselor afecțiuni, de la anxietate la tulburări de somn.
Pentru a decide dacă CBD este potrivit pentru tine, este important să iei în considerare beneficiile sale potențiale, efectele secundare și cercetările disponibile privind dozele sigure.
Beneficii posibile
CBD este doar unul dintre numeroșii compuși găsiți în planta de canabis. Deși canabisul a fost folosit în medicina holistică de mult timp, cercetătorii au început recent să exploreze beneficiile medicinale ale CBD-ului și altor canabinoizi.
Deși sunt necesare mai multe cercetări, există dovezi că CBD poate avea efecte benefice asupra sănătății mintale, cum ar fi:
Reducerea depresiei: unele studii sugerează că CBD poate fi util în tratarea depresiei, influențând modul în care creierul răspunde la serotonină, un neurotransmițător esențial pentru starea de spirit.
Îmbunătățirea somnului: deși motivele nu sunt pe deplin înțelese și necesită cercetări suplimentare, CBD pare să aibă potențial în tratarea problemelor de somn. Un studiu a arătat că persoanele care au luat CBD au raportat îmbunătățiri ale calității somnului.
Reducerea anxietății: anxietatea afectează aproape 20% dintre adulți anual. Cercetările sugerează că CBD poate ajuta la ameliorarea simptomelor acute ale mai multor afecțiuni legate de anxietate, inclusiv tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de anxietate socială.
În plus față de beneficiile pentru sănătatea mintală, CBD poate avea efecte terapeutice pentru diverse alte afecțiuni. Organizația Mondială a Sănătății sugerează că CBD poate fi benefic în tratamentul unor afecțiuni precum:
- Alzheimer
- Artrită
- Boala cardiovasculară
- Diabet
- Infecții
- Inflamații
- Scleroză multiplă
- Greață
- Durere
- Psihoză
Dozajul ideal de CBD poate varia în funcție de mai mulți factori:
- Greutatea corporală
- Metoda de administrare
- Metabolismul
- Severitatea afecțiunii
- Concentrația uleiului CBD
- Chimia individuală a organismului
Unele persoane pot avea nevoie de o doză mică (10 mg), în timp ce altele pot necesita doze de peste 100 mg. Nu există o doză unică recomandată de CBD, deoarece aceasta diferă de la persoană la persoană.
Chiar și două persoane de aceeași greutate pot avea doze optime diferite. Pentru una, o doză de 30 mg ar putea fi ideală, în timp ce pentru cealaltă, o doză de 10 mg ar fi suficientă.
Dozarea CBD în funcție de greutate:
- Doza mică → 2 mg CBD per 10 kg greutate corporală
- Doza medie → 7 mg CBD per 10 kg
- Doza mare → 14 mg CBD per 10 kg
Începeți cu o doză mică
Cu excepția cazului în care medicul vă recomandă altceva, începeți cu 500 mg până la 1000 mg pe zi. Mențineți această doză timp de o săptămână pentru a vă asigura că este bine tolerată și că nu aveți reacții adverse. Dacă această doză nu este eficientă, creșteți treptat cu 500 mg pe săptămână până când atingeți efectul dorit.
Este posibil să luați prea mult?
Cantitatea maximă de CBD pe care ar trebui să o luați depinde de toleranța individuală. Studiile arată că 600 mg pe zi este sigur, iar dozele de până la 1.500 mg pe zi sunt bine tolerate.
Pentru ce să folosesc ulei CBD?
Răspunsul la această întrebare vă va ghida în stabilirea dozei inițiale necesare.
Dozarea CBD în funcție de afecțiuni:
- Anxietate → doză medie sau mare
- Artrită → doză medie/mare
- Cancer → doză mare sau mai mare
- Colita/Crohn → doză medie/mare
- Depresie → doză medie sau mare
- Durere cronică → doză medie/mare
- Epilepsie → doză mare sau mai mare
- Greață → doză mică/medie
- Insomnie → doză medie/mare
- Tensiune arterială mare → doză medie/mare
- Tulburări de somn → doză mică/medie
- Migrene → doză mică/mare
- PCOS → doză mică/medie
- Sindromul de intestin iritabil → doză medie/mare
- PMS → doză medie/mare
- Sănătate generală → doză mică/medie
- Pierdere în greutate → doză mică/medie
- Recuperare musculară → doză mică/medie
Dozare CBD – în funcție de greutate și necesități:
| Greutate | Doză Slabă | Medie | Puternică |
|---|---|---|---|
| 40 – 50 kg | 10 mg | 35 mg | 70 mg |
| 50 – 60 kg | 12 mg | 42 mg | 84 mg |
| 60 – 70 kg | 14 mg | 49 mg | 98 mg |
| 70 – 80 kg | 16 mg | 56 mg | 112 mg |
| 80 – 90 kg | 18 mg | 63 mg | 126 mg |
| 90 – 100 kg | 20 mg | 70 mg | 140 mg |
| 110 – 110 kg | 22 mg | 77 mg | 154 mg |
Pentru a defini doza inițială necesară, înmulțiți greutatea corpului cu intensitatea dorită (0,2 pentru doză mică, 0,7 pentru medie, 1,4 pentru mare). Rezultatul vă va arăta doza necesară în miligrame de CBD.
Când vine vorba de dozajul ideal de CBD, mai puțin poate însemna mai mult, deoarece efectele CBD variază în funcție de răspunsul unic al organismului fiecărei persoane. Totuși, este esențial să consultați medicul de familie înainte de a începe suplimentarea cu orice substanță naturală nouă, mai ales dacă aveți afecțiuni grave sau luați medicamente.
Instagram: https://www.instagram.com/cbdmania/
